Die Blutviskosität ist ein Maß dafür, wie dick und klebrig das Blut einer Person ist. Durch die Bestimmung der Viskosität konnten Ärzte feststellen, wie reibungslos (oder wie träge) das Blut durch die Blutgefäße fließt, wie stark das Herz arbeiten muss und sogar die Sauerstoffmenge, die den Geweben und Organen zugeführt werden könnte.
Mit anderen Worten, wenn das Blut viskoser (dicker und klebriger) ist, muss das Herz härter arbeiten, um das Blut durch den Körper zu bewegen. Auch die Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung von Arteriosklerose oder das Verstopfen der Arterien sowie die Bildung von Blutgerinnseln ist hoch. Ein Gerinnsel kann durch die Blutgefäße wandern und sich manchmal im engen Teil der Arterie festsetzen. Diese Blockade kann zu verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen – einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall – führen, die zu Lähmungen oder sogar zum Tod führen können.
Interessanterweise korreliert eine hohe Blutviskosität oft mit allen bekannten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Alter, Geschlecht, Fettleibigkeit, Entzündungen, Insulinresistenz, Bluthochdruck, niedrigem High-Density-Lipoprotein-Cholesterin, hohem Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin sowie Rauchen.
In einer Studie des Clinical Research Institute in Kyoto konnten japanische Forscher die Blutviskosität mit dem Auftreten von Schlaganfällen und Herzinfarkten korrelieren und feststellen, dass ein dickflüssigeres Blut eng mit dem Rauchen von Zigaretten sowie mit kardiovaskulären Risiken zusammenhängt. Die in der November-Ausgabe 2010 des Circulation Journal veröffentlichte Studie legt zudem nahe, dass solche Risiken bereits nach drei Monaten Raucherentwöhnung reduziert werden können.Ayala Land festigt Fußabdruck in der blühenden Stadt Quezon Kleeblatt: Das nördliche Tor von Metro Manila Warum Impfzahlen mich bezüglich der Börse optimistischer machen
Tatsächlich setzt das Rauchen von Zigaretten den Körper und einige Organe wie Herz, Leber und Lunge Giftstoffen wie Teer, Nikotin, Arsen, Kohlenmonoxid und einer Vielzahl anderer giftiger Substanzen aus.
Beste Chance
Raucher wussten diese Tatsache, aber es braucht mehr als ein Nikotinpflaster oder Willenskraft, um sie dauerhaft dazu zu bringen, die Gewohnheit aufzugeben. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören, aber Untersuchungen zeigen, dass eine Person die besten Chancen hat, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn sie die folgenden Schritte unternimmt:
• Nehmen Sie sich Zeit, um sich mental vorzubereiten
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• Holen Sie sich Unterstützung und Ermutigung von Menschen in der Umgebung (Familie, Klassenkameraden oder Kollegen) oder Fachleuten.
• Lernen Sie neue Fähigkeiten und Verhaltensweisen, um ein Leben ohne Zigaretten zu bewältigen.
• Medikamente besorgen und richtig anwenden.
• Bereiten Sie sich auf schwierige Situationen und Rückschläge vor.
Aber was, wenn man nur einen schwachen Moment hatte und eine Zigarette rauchte? Nun, diese Person wird nicht die erste sein. Wichtig ist nach Ansicht von Experten, wieder auf Kurs zu kommen und aus einem kleinen Ausrutscher nicht einen ausgewachsenen Rückfall werden zu lassen.
Man sollte sich daran erinnern, dass ein Rückfall kein Versagen bedeutet. Nutzen Sie diese Erfahrung stattdessen, um etwas über sich selbst zu lernen und wie man mit dieser und anderen Versuchungen, die in Zukunft kommen werden, umgeht. Seien Sie bereit für Stimmungsschwankungen sowie Depressionen.
Denken Sie daran, dass es neben dem Rauchen viele andere Möglichkeiten gibt, die Stimmung zu verbessern, wie zum Beispiel regelmäßige Bewegung und genügend Ruhe.
Belohnung
Und man wird belohnt: In etwa 20 Minuten nach der letzten Zigarette sinkt der Blutdruck und der Puls verlangsamt sich. Etwa acht Stunden nach dem Aufhören normalisieren sich sowohl der Kohlenmonoxid- als auch der Sauerstoffspiegel im Blutkreislauf.
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Innerhalb von 24 Stunden hat sich die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts bei einem Raucher bereits verringert. Etwa 48 Stunden nach dem Aufhören wird erwartet, dass sich durch die Gewohnheit des Rauchens abgestumpfte Nervenenden regenerieren (Geschmacks- und Geruchssinn verbessern sich). Ein Jahr nach dem Aufhören ist das erhöhte Risiko, an einer koronaren Herzkrankheit zu erkranken, auf die Hälfte des Risikos eines anhaltenden Rauchers gesunken.
Im 15. Jahr ist nach Angaben der Internationalen Agentur für Krebsforschung das Risiko einer koronaren Herzkrankheit bei einem Raucher nun mit dem einer Person vergleichbar, die nie eine einzige Zigarette geraucht hat. Nun, das ist eine weitere große Motivation zum Aufhören.