So füttern Sie wählerische Esser: Machen Sie ihnen eine Bento-Baon-Box

So viele Dinge gehen in den Baon eines Kindes ein. Es kann Sandwiches, Reis, Nudeln, Obst, Ulam und andere Leckereien haben. Aber eine Lunchbox kann so viel mehr bedeuten als ein Pausenessen. Es ist auch Liebe, die genossen werden kann.

In der Vergangenheit war das Beste an der Snackzeit die Brotdose, die die Kinder mit sich trugen. Es trug die Lieblingszeichentrickfiguren und -farben des Kindes. Dinge haben sich geändert. Eltern sind besessen davon, wie das Essen darin aussieht.

Bento-Boxen haben eine große Anhängerschaft gewonnen, inspiriert von der Ästhetik des japanischen Bento und der Verfügbarkeit von billigem Zubehör aus japanischen Geschäften und Online-Shops. Ein Bento ist eine Lunchbox, die eine einzelne Portion einer ausgewogenen Mahlzeit enthält. Es enthält typischerweise Reis, Eiweiß, Gemüse und Obst.

Die Vorbereitung erfordert viel Zeit, Kreativität und Planung. Selbst diejenigen, die in der Vergangenheit viele Bento-Boxen vorbereitet haben, werden Ihnen sagen, dass es zwischen 15 Minuten und zwei Stunden dauern kann, bis die Gestaltung ihrer Bentos abgeschlossen ist.

Bento-Reise

„Meine Tochter ist eine wählerische und langsame Esserin. Normalerweise beendet sie eine Mahlzeit in mehr als einer Stunde und manchmal müssen wir sie trotzdem daran erinnern, weiter zu essen. Als ich von Bento-Boxen erfuhr, hat mir das geholfen“, sagte Shobe Licup delos Santos, Mutter eines 6-jährigen Kindes.

Ein wählerischer Esser ist auch der Grund, warum Jinky del Rosario ihre Bento-Reise begann. Was sie am meisten daran liebte, war, dass ihr 11-jähriges Kind immer begeistert war, ihre Schachtel zu öffnen. Sogar die Klassenkameraden ihres Kindes warten darauf, was der Segen für den Tag ist. Del Rosario nimmt sich auch Zeit für die Zubereitung, manchmal bis zu einer Stunde für die Zubereitung.

Elaine Binalon begann ihre Bento-Reise für ihre Kinder der Klassen 1 und 4. Sie fing an, sie zuzubereiten, weil es billiger ist, als ihre Snacks in der Kantine zu kaufen.

„Ich bin mir auch sicher, dass die Mahlzeiten, die sie bekommen, sicher sind, weil ich sie selbst zubereitet habe. Meine Kinder sind deswegen glücklich und aufgeregt. Es ist, als würden sie Geschenke öffnen“, sagte Binalon.

Babette Ocampo (@bentobette auf Instagram) hat über tausend Designs für ihre Tochter Debbie, 9, entworfen, die in die 4. Klasse geht.

„Ich möchte, dass meine Tochter meine Liebe mit in die Schule bringt. Es war eine Möglichkeit, mit meiner Trennungsangst fertig zu werden, als sie in die Schule kam. Jetzt, wo ich Bento seit fünf Jahren mache, ist es zu meiner Leidenschaft geworden“, sagte Ocampo.

Die Ocampos lebten drei Jahre in Japan, was genug Zeit war, um ihre Liebe zur japanischen Kultur zu pflegen. Bento-Künstler beeindruckten sie so sehr, dass sie beschloss, es auszuprobieren.

Das ist auch der Grund, warum die meisten Leute es tun: Sie sehen andere Leute, die stolz Fotos ihres schön angerichteten Essens posten, und lassen sich inspirieren.

Nahrhaftes Essen

Delos Santos sagte, dass Bento-Boxen es ihr ermöglichen, ihrem Kind eine Vielzahl nahrhafter Lebensmittel zu schicken. Sie plant die Mahlzeiten ihrer Tochter nach ihrem Zeitplan. Wenn es sich um einen Präsenzunterricht handelt, ist ihr Baon normalerweise schwerer. Dazu gehören ein Sandwich, Kekse oder Kekse, Nüsse, Obst, Joghurt, Säfte und Süßigkeiten.

„Ich wähle aus den Lebensmitteln, die sie mag, und ich stelle auch Lebensmittel, die sie nicht mag, zur Schau“, sagte Delos Santos.

Binalon enthält auch Lebensmittel, die ihre Kinder normalerweise nicht essen, wie Gemüse. Sie lässt ihnen die Wahl, was sie wollen. Sie gehen mit ihr einkaufen; Sie begrenzt jedoch das Junk Food.

„Bento-Boxen haben wirklich sehr geholfen. Auch Gemüse sieht einladend aus, wenn es schön angerichtet ist. Es ist schwierig, ihnen ständig Essen zu schicken, das sie nicht mögen, weil sie am Ende ihren Baon nicht essen könnten. Sasama pa loob ko kapag hindi kinain“, sagte Binalon.

Ihr Rat für diejenigen, die Bento-Boxen ausprobieren möchten? Halte es einfach.

„Beginnen Sie mit einem einfachen Design. Setzen Sie sich am Anfang nicht unter Druck, komplizierte zu erstellen. Tun Sie, was Sie tun können. Welches Design Sie auch immer zubereiten, Ihre Kinder werden es zu schätzen wissen und deswegen mehr essen“, sagte Del Rosario.

Delos Santos sagte, dass Eltern nicht alle Bento-Werkzeuge auf dem Markt kaufen müssen. Nur ein paar Werkzeuge sollten zunächst ausreichen. Aber zuerst besorgen Sie sich eine Brotdose, die der Esskapazität Ihres Kindes entspricht.

Ocampo sagte, dass bunte Essenspicker, Silikon-Baran oder Brotdosen-Trennwände und Silikon-Lebensmittelbecher ihnen helfen können, einen interessanteren Baon zu erreichen. Sie fügte hinzu, dass Bento nicht immer kompliziert und teuer sein muss.

Nennen Sie den Etappensieger

„Solange Sie es mit Liebe verpacken, glaube ich, dass Ihre Kinder es zu schätzen wissen“, sagte sie.

Das Wichtigste ist laut Binalon, die Reise zu genießen. Kinder werden es essen, weil es mit Liebe gemacht ist. INQ