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Diese Zeile und Dutzende anderer Variationen davon haben vielleicht schon irgendwann ihren Weg in Ihre Social-Media-Feeds gefunden. Bevor Sie wegscrollen, hören Sie mich an: Ich denke, Tarot könnte etwas für Sie sein. Ja, ob Sie an die „Magie“ davon glauben oder nicht.
Wenn wir es ohne die mystische Linse betrachten, kann Tarot ein wunderbares Werkzeug für Selbstfindung und persönliches Wachstum sein. Die Praxis ist auch eine gute Möglichkeit, sich um unsere mentalen und emotionalen Zustände zu kümmern.
Aber das Wichtigste zuerst: Was ist Tarot?
Tarot schöpft aus einer langen Geschichte: Aufzeichnungen über Karten, die dem heute bekannten Tarot ähneln, stammen aus dem 14. Jahrhundert und wurden ursprünglich als Spielkarten verwendet. Es gibt viele andere Theorien über die Ursprünge des Tarot, sowohl aus östlichen als auch aus westlichen Traditionen.
Während einige Aufzeichnungen Tarot als bloße Spielkarten erwähnen, zitieren andere auch ihre Verwendung als Werkzeuge für die Weissagung, daher die langjährige Vorstellung, dass Tarot mit dem Okkulten gleichgesetzt wird.
Eines der beliebtesten Tarotdecks ist heute das Rider-Waite-Smith (RWS) Tarot. Es ist insofern ikonisch, als es reich an Bildern ist, die in Szenen untergebracht sind, die jeweils eine Geschichte erzählen könnten. Die 22 Trumpfkarten, die zusammen als Major Arcana bezeichnet werden, stellen im Wesentlichen die Reise des Narren oder die eigene Reise durch das Leben dar und sind vermutlich nach der ersten Karte des Tarots „Der Narr“ benannt. (In Literatur und Mythen ist es wie die Heldenreise, wie sie von Joseph Campbell populär gemacht wurde, der wiederum von der analytischen Psychologie des Psychologen Carl Jung inspiriert wurde!) Unterdessen zeigen die 56 Zahlenkarten, die als Minor Arcana bezeichnet werden, verschiedene weltlichere Lebenserfahrungen. Die Karten schöpfen aus verschiedenen kulturellen und religiösen Einflüssen, die auch die Interpretation des Benutzers unterstützen oder bereichern können.
Tarot und Psychologie
Ausgehend von seinen Wurzeln als Kartenspiel und magisches Werkzeug wird Tarot im 21. Jahrhundert nun aber auch langsam für sein Potenzial zur Unterstützung der psychologischen Praxis erkannt.
Ein Teil davon mag an den psychologischen Archetypen liegen, die auf den Karten abgebildet sind. Aber auch verschiedene andere Aspekte der Tarot-Praxis, einschließlich der Erschließung des Unbewussten oder sogar des kollektiven Unbewussten, sowie die Feststellung von Synchronizitäten, finden eine gewisse Grundlage in den von Jung entwickelten Konzepten.
Viele haben auch damit begonnen, es als Werkzeug zur Selbsterforschung zu studieren oder sogar als Mittel, um Menschen zu etablierteren Therapielösungen (z. B. Tagebuch, Meditation usw.) zu führen.
[Tarot ist] super effektiv als Werkzeug zur Selbstreflexion, weil es die universelle menschliche Erfahrung umfasst – alles verpackt in seinen 78 Karten.
Phoebe Casin, Tarot von Folià
Die „Ganzheitliche Tarot“-Autorin Benebell Wen wiederholt dies. Sie schreibt: „Tarot [ist] ein ganzheitliches Werkzeug, das uns helfen kann, unser eigenes Unterbewusstsein zu erforschen, um Antworten zu finden … Die Karten sagen uns nicht, was wir tun sollen. Vielmehr helfen sie uns, unsere Probleme aus einer anderen Perspektive zu betrachten und wie ein Diagnosetool für die Entscheidungsfindung einen Fahrplan für die Lösung zu entwerfen.“
Unsere Gedanken aufzeichnen
Die Verwendung des Tarots ist eine großartige Möglichkeit, uns selbst zu überprüfen – um zu sehen, was unserer Meinung nach in unserer aktuellen Situation gut oder nicht so gut läuft, oder um Gedanken oder Gefühle an die Oberfläche zu bringen, die wir vermieden haben. (Weil Selbstfürsorge nicht immer Spaß macht! Chinggay Labrador, Schriftstellerin, Tarot-Leserin und Schöpferin von Practical Magic, drückt es so aus: „Sich um sich selbst zu kümmern … bedeutet auch, harte Arbeit zu leisten.“)
Manchmal enthüllen die Karten Bereiche Ihres Lebens, die besonderer Fürsorge und Mitgefühl bedürfen.
Belle Mapa, Schriftstellerin, Anwältin für psychische Gesundheit
Während ich in den letzten zwei Jahren online einer Vielzahl von Tarot-Lesern ausgesetzt war, von denen viele immer noch auf der mystischen, wahrsagenden Seite stehen (ähm, danke, schätze ich, #tarotok), ist es eine große Erleichterung zu entdecken, dass es auch Praktizierende gibt, die sich dafür einsetzen die Verwendung von Tarot zur Selbstfindung und Selbstfürsorge.
Die freiberufliche Autorin und Tarot-Leserin Phoebe Casin merkt an: „[Tarot ist] ein super effektives Werkzeug zur Selbstreflexion, weil es die universelle menschliche Erfahrung umfasst – alles in seinen 78 Karten verpackt.“ Phoebe begann 2020 für sich selbst Tarot zu lesen und hat seitdem ihren eigenen Tarot-Lesedienst für Kunden eröffnet, genannt Tarot by Folià.
Ich habe zugegebenermaßen meine Tarot-Reise damit begonnen, die Leser nach dem allzu erwarteten, aber universellen Thema Liebe zu fragen, aber es hat sich seitdem zu einer Untersuchung meiner Denkmuster entwickelt. Ich kaufte spontan mein erstes Deck, als der Comiczeichner Manix Abrera sein Tarot-Deck „Samantala, Ikaw at Ang Hiwaga“ herausbrachte. Das Deck basiert auf dem klassischen RWS-Tarot, aber in Abreras charakteristischem Kunststil. Als Fan seiner Comics wusste ich einfach, dass ich sie in die Finger bekommen musste, auch wenn ich nicht wusste, wie man die Karten liest. Ich dachte, ich würde das herausfinden, wenn die Karten hier sind.
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Das führte bald dazu, das Tarot fast täglich zu lesen, um die Bedeutung jeder Karte besser zu verstehen. Ich würde (mich selbst? Die Karten? Das Universum? Gott?) allgemeinere, alltägliche Dinge fragen. „Welcher Aspekt erfordert meine Aufmerksamkeit?“ Eines Tages würde ich mich aufgeregt oder unzufrieden fühlen und bam, ich würde Mäßigkeit bekommen. Bleib ruhig, sei geduldig. Ich habs. Am nächsten Tag könnte es, ack, das IX der Schwerter sein. Okay, das stimmt, ich denke wirklich zu viel nach, deshalb bin ich verärgert.
Kurz gesagt, das regelmäßige Ziehen von Karten hat es mir ermöglicht, Muster in meinen Gedanken und Emotionen von Tag zu Tag zu erkennen. Die Bildsprache und die damit verbundenen Bedeutungen – oder manchmal sogar die intuitiven Gefühle, die ich bekomme, wenn ich nur das Artwork der Karte betrachte – veranlassen mich auch, meine Erfahrungen zu konkretisieren und besser zu verstehen.
Phoebe teilt das gleiche Gefühl. „Das Tarot ist für mich mehr als nur ein Kartenspiel mit hübschen Bildern, es ist tatsächlich ein Spiegel des Selbst. Das tägliche Kartenziehen und regelmäßige Lesen für mich selbst hat es mir ermöglicht, Aspekte von mir selbst (dem Unterbewusstsein) zu sehen, vor denen ich vielleicht zu „Angst“ hatte, um sie selbst für bare Münze zu nehmen“, sagt sie.
„Das tägliche Tarot-Ziehen bedeutete, dass ich auch einer Routine folgte, und zwar einer beruhigenden. Bei mir wurden 2018 Depressionen und Angstzustände diagnostiziert, daher hat mir eine einigermaßen „vorhersehbare“ Routine während der Pandemie geholfen, damit fertig zu werden“, fügt sie hinzu.
Für die Schriftstellerin und Fürsprecherin für psychische Gesundheit, Belle Mapa, dient Tarot derweil als „Erdungsübung“. Belle liest seit 2017 Tarot.
„Tarot hat mir definitiv bei meinem Selbstbild, meiner Entscheidungsfindung und Konfliktlösung geholfen. Ehrlich gesagt benutze ich meine Tarotkarten, um mich auf meinem Topak anzurufen. Ich weiß, dass ich nicht unfehlbar bin“, sagt sie. „Sie helfen mir, einen Schritt zurückzutreten, eine Situation zu analysieren, meinen Gefühlen Raum zu geben und wirklich auszupacken, was vor sich geht.“
Abgesehen von der Hilfe bei der Selbsterkenntnis und der Verarbeitung von Situationen hat Tarot auch anderen geholfen, Abschluss und Akzeptanz zu erreichen. Claire (die um Anonymität bat) half Tarot ihr, offener dafür zu sein, Dinge zu akzeptieren, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Sie hatte erst vor zwei Monaten angefangen, Tarot zu lesen.
„Bei mir wurde Bipolarität und Angststörung diagnostiziert. Für diejenigen von uns, die an einer psychischen Erkrankung leiden, wird das, was im Allgemeinen einfach ist, sehr, sehr schwierig und frustrierend … Was mich früher verärgert hat, war, dass ich es nicht verstehen konnte. Also stellte ich viele Fragen (wie warum konnte ich diese Aufgabe nicht erledigen, wenn sie früher sehr einfach war?), und das erzeugte mehr Stress und Negativität.
„Tarot gibt mir vorläufige Antworten. Oder Abschluss für den Tag. Vor allem, wenn der Spread viel Sinn macht! Es lehrt mich, meiner psychischen Gesundheit nicht die Schuld zu geben, sondern zu lernen und mich auf verschiedene Aspekte mentaler Zustände einzustellen … Es gibt mir ein Vokabular und lehrt mich, zu unterscheiden, was genährt werden muss“, sagt sie.
Eine weitere schöne Sache an der Praxis des Tarot-Lesens für sich selbst ist, dass es auch mit anderen Selbstpflegepraktiken wie Meditation oder Tagebuchführung zusammenfallen oder diese ergänzen kann.
„Es ist schön, sie als Aufforderungen zum Selbstpflege-Tagebuch zu verwenden. Umso mehr mit Orakelkarten! Es fördert die Selbstdarstellung. Manchmal enthüllen die Karten Bereiche Ihres Lebens, die besonderer Fürsorge und Mitgefühl bedürfen. Eines meiner Decks ist frech und unhöflich und wird mich mit realisierbaren Lösungen ansprechen, und ich schreibe diese Sitzungen auf, um zu sehen, welche Maßnahmen ich jetzt oder in naher Zukunft ergreifen kann“, teilt Belle, eine bekennende Journal-Junkie, mit.
Begeben Sie sich auf die Narrenreise
Das Schöne an der Verwendung des Tarot zur Selbstreflexion ist, dass Sie nicht nur über Dinge nachdenken. Dort kann es ziemlich chaotisch werden, und manchmal denken wir, wir bräuchten eine „zweite Meinung“. Phoebe vergleicht das Tarot mit einem Gefährten, mit dem man sich jederzeit unterhalten kann.
Unsere Gedanken und Emotionen können manchmal zu einem überwältigenden, wirren Durcheinander werden. Tarot ist eine Möglichkeit, einen „Faden“ zu fokussieren; Es ist wie ein Freund, der sich an der Schnur festhält, damit wir sehen können, wo die Knoten sind, und wir können sie ziehen und entwirren.
[Tarot] lehrt mich, meine geistige Gesundheit nicht zu beschuldigen, sondern zu lernen und mich auf verschiedene Aspekte mentaler Zustände einzustellen … Es gibt mir ein Vokabular und lehrt mich zu unterscheiden, was genährt werden muss.
Am Ende des Tages sagt uns das Tarot nicht, was wir tun sollen. Es gibt uns nur einen Anstoß, einen subtilen Hinweis auf die Möglichkeiten oder Grenzen einer bestimmten Richtung. Letztlich liegen alle Handlungen und Entscheidungen bei uns. Das Tarot ist schließlich nur Bilder auf Papier.
Chinggay bringt es in einem Blogbeitrag ziemlich unverblümt und klar auf den Punkt: „Tarot ist magisch, weil es dir hilft, dich mit deiner Seele zu verbinden, nicht weil irgendeine Göttin zwischen den Papierfasern deiner Karten untergebracht ist.“ Nehmen Sie es vom Tarot-Deck-Ersteller, Leute.
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Wenn Sie sich entscheiden, Tarot für Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden zu verwenden, finden Sie hier einige Tipps:
Verwenden Sie ein Deck, das Ihnen gefällt . Während das RWS-Deck heute das am häufigsten verwendete Deck ist, gibt es eine große Auswahl an verfügbaren Decks. Es gibt sie in allen möglichen Formen, Größen und Designs, also wählen Sie einfach aus, zu was Sie sich hingezogen fühlen. Schließlich werden Sie derjenige sein, der dies häufig verwendet, also wählen Sie am besten eine aus, mit der Sie zufrieden sind.
Mache Notizen . Wir alle kennen die Wissenschaft des Notizenmachens und wie es hilft, Informationen in unserem Gedächtnis zu verschlüsseln. Wenn Sie das Tarot lernen und selbst Karten ziehen, machen Sie sich Notizen zu den Karten, die Sie gezogen haben, welche Bedeutungen und Erkenntnisse Sie daraus gezogen haben, sogar was Sie gefragt haben oder was Sie beim Ziehen gedacht oder gefühlt haben. Auf diese Weise können Sie auch Ihre Fortschritte sowohl als Leser als auch in Bezug auf Ihre mentalen und emotionalen Zustände verfolgen.
Sei offen . Manchmal bekommen wir Karten, die wir nicht besonders mögen. Aber auch hier ist Selbstfürsorge nicht immer angenehm, und wenn wir uns auf den Weg zur Selbstverbesserung begeben, müssen wir uns mit Aspekten von uns selbst auseinandersetzen und diese anerkennen, die nicht so hübsch sind. „Gehen Sie mit offenem Geist und Herzen an die Sache heran, mit Absicht, aber ohne Erwartungen. Aber nimm auch die Lektüre oder dich selbst nicht zu ernst. Viel Spaß Lang. Es ist nicht das Ende der Welt, wenn du The Tower bekommst“, sagt Belle.
Suchen Sie weiterhin professionelle medizinische Hilfe auf . Auch wenn sich Tarot als nützliches Instrument zur Steuerung des psychischen Wohlbefindens erwiesen hat, „denken Sie daran, dass es kein Ersatz für eine medizinische Diagnose, Psycho- oder Gesprächstherapie oder Medizin ist UND NIE SEIN WIRD“, sagt Phoebe.
Belle fügt hinzu: „Tarot ist kein Ersatz für Therapie und Medikamente. Es ist schön, deine Gedanken/Gefühle/Unterbewusstsein/höheren Selbst zu verstehen. Aber wenn du Hilfe brauchst, hol dir Hilfe. Es tauchen auch immer mehr „professionelle“ Tarot-Leser auf. Ich kenne Leute, die einen Suki-Tarot-Leser haben, und sie behandeln ihn wie eine Therapie. Es ist nicht.'
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Geschichte ursprünglich aus NOLISOLI.PH