Die Schauspielerin Shaina Magdayao erkannte, was sie verloren hatte, nachdem sie einige Zeit kein Yoga praktiziert hatte. Jetzt ist sie wieder dabei und fühlt sich noch besser als zuvor.
„Vor zehn Jahren war ich eine regelmäßige #vinyasayoga-Praktizierende“, sagte Magdayao in ihrem Instagram-Beitrag vom 24. November, als sie ihren Anhängern eine Menge Yoga-Übungen mitteilte.
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„Ich kann mich nicht erinnern, warum ich aufgehört habe, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass es auch daran lag, dass ich zu viel Vertrauen in meine Gelenke und meinen Körper hatte … ohne richtiges Training, Essen, Dehnen, Erholung, Schlaf usw. (Hölle-Gimik-Tage, Rücksichtslosigkeit und JUGEND) “, erinnerte sie sich.
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Ein Beitrag von Shaina Magdayao (@shaina_magdayao)
Magdayao sagte, bei ihr sei im Alter von 25 oder 26 Jahren eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert worden.
Damit habe sie „die letzten Jahre damit verbracht, meinen Körper zu erholen, zu akzeptieren und zu beobachten“.
„Ich habe langsam (und anfangs widerstrebend) große Veränderungen im Lebensstil vorgenommen – mich um mich selbst gekümmert, 4 Jahre lang ein Pescetarier geworden, Schlaf und Ruhe priorisiert, hochwertige Nahrungsaufnahme, ACHTSAMKEIT und regelmäßige Schweißsitzungen“, sagte sie.
Sie drückte ebenfalls ihre Dankbarkeit gegenüber einem unwahrscheinlichen Verbündeten aus. „Danke, #pandemic, für den tollen RESET“, sagte sie mit drei verbundenen Herz-Emojis. „Dieses Mal habe ich jedoch gelernt, dass es nicht um #Perfektion geht, sondern um die Absicht, Anstrengung und #Mitgefühl mit meinem Körper, Heilung und Reise.“
Die Schauspielerin versprach auch, sich besser um ihren Geist und ihren Körper zu kümmern, da nicht jeder Tag ein guter Tag ist.
„Ich habe mir selbst versprochen, mich besser um meinen Geist und meinen Körper zu kümmern. Nicht jeder Tag ist ein guter Tag, k? Ich habe auch Probleme und bin noch in Arbeit “, gab sie zu.
Jetzt praktiziert sie seit drei Monaten Yoga, da sie Flexibilität brauchte, da sie bald auf die Tanzfläche zurückkehrt.
„Und so bin ich wieder auf der Matte … fast jeden Tag. Dankbar für einen gesunden Geist und Körper“, sagte sie. EDV
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