Rica Peralejo denkt über Burnout nach und wie man es vermeidet

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Bild: Instagram/@ricaperalejo





Es kommt eine Zeit, in der man die Symptome von Burnout spürt, aber zu wissen, wie man damit umgeht, wird das Leben leichter machen.

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Die Schauspielerin und Vloggerin Rica Peralejo teilte ihre sicheren Wege mit, wie man mit dieser Art von Stresssituationen umgeht.





Peralejo brachte ihren Standpunkt zum Thema Burnout am Mittwoch in einem Instagram-Beitrag zum Ausdruck, in dem sie ein kurzes Video von ihr mit vielen Dingen wie Essen, Sport, Kochen teilte, während im Hintergrund Ausschnitte aus Beyoncés Eröffnungsrede für die Klasse von 2020 zu hören sind.

„Sprich nicht darüber, was du tun wirst. Träume nicht nur davon, was du tun willst. Kritisieren Sie niemanden für das, was er nicht tut. Du, sei es, sei dabei. Seien Sie über diese Aktion und tun Sie es. Behalten Sie Ihre Absicht im Auge. Lassen Sie sich nicht von äußeren Ablenkungen oder Ihrer eigenen Unsicherheit von Ihren Zielen abhalten. Nimm diesen Kampf an. Diesen Kampf zu überleben wird dich stärken“, ertönte Beyoncés klangvolle Stimme.



Peralejo sagte in ihrem Beitrag: „So einfach aufzugeben, wo man nicht von Natur aus begabt ist. Aber manchmal müssen Sie aus manchen Gründen die Komfortzone verlassen. Nicht alle tun es, aber für diejenigen, die es wollen und sollten, müssen Sie aufstehen und hart arbeiten“, sagte sie.

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Peralejo sagte, was sie vor dem Ausbrennen bewahrt habe, sei das Wissen, dass sich die Herausforderungen wirklich gelohnt hätten, wie die Liebe zur Familie, das Erzählen von Geschichten für Gott, die Heilung und die Freiheit der Menschen.



„Mir ist klar, dass man nur dann wirklich ausbrennt, wenn man hart für etwas arbeitet, das mehr verlangt, als es sollte, und man ihm mehr gibt, als man sollte. Nur wenige Dinge im Leben erfordern unsere Ganzheit“, sagte sie.

Dann riet sie: „Hab in einer Welt konkurrierender Ideologien und fortgeschrittener kapitalistischer Formen keine Angst, klein zu sein, wenn Gott dich dazu aufruft.“

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Viel zu groß zu werden, hat immer seinen Preis, sagte sie. Also „Gewicht zählt“.

„Jede Lieferung fragt, ob ich über ein Kilogramm hinausgehe, und jedes zusätzliche Pfund bringt die Waage ins Wanken. Seien Sie sich also sicher, was wir TRAGEN SOLLTEN, denn nur dann können wir die Last tragen!“ Sie sagte. EDV

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