Kris Bernal kehrt zum Training für ihre geistige Gesundheit zurück

Bild: Instagram/@krisbernal

Nach einigen Monaten, in denen sie durch einige Übungen nicht körperlich schwitzte, ist die Schauspielerin Kris Bernal ins Fitnessstudio zurückgekehrt, um sich fit zu halten.



Bernal zeigte einige ihrer körperlichen Trainingsprogramme in einem Video, das sie heute, am 8. November, auf Instagram gepostet hat und das zeigt, wie sie Liegestütze macht, läuft und hebt.

„Nur ein paar der Übungen, die ich in 7 Runden mit Coach @iamalvinescandor absolviert habe. Du hast vielleicht bemerkt, dass ich nicht mehr so ​​viele Fotos oder Trainingsvideos teile wie früher. Während die Zeit, die ich mit dem Training verbringe, abgenommen hat, bemühe ich mich immer noch, es ein- oder zweimal pro Woche einzubauen“, sagte sie in ihrem Beitrag.





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Ein Beitrag von Kris Bernal (@krisbernal)



Bernal möchte nicht nur ihr Aussehen verbessern, sondern auch fitter und gesünder sein, was ihre treibende Kraft ist, um wieder ins Fitnessstudio zu gehen.

„Ich bin vielleicht nicht mehr so ​​schlank und muskulös wie früher, aber jetzt ist meine Hauptpriorität, gesund zu bleiben, anstatt mir Gedanken darüber zu machen, wie ich aussehen soll“, sagte sie.

Alles, was sie anstrebt, ist ein gesunder ganzheitlicher Ansatz, um in jeder möglichen Form körperlich fit zu sein.

„Mein Ziel ist so einfach wie nur körperlich aktiv zu sein, weil es die geistige Gesundheit verbessern, beim Gewichtsmanagement helfen, das Krankheitsrisiko senken, Knochen und Muskeln stärken und die tägliche Funktionsfähigkeit verbessern kann“, erklärte sie. EDV

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